9 produktów spożywczych, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi i złota rada dla diabetyków

1. zbędnych kalorii.
2. Kawa.
  Kawa jest bogata w przeciwutleniacze, flawonoidy, witaminę E i kofeinę. Ponieważ kawa nie zawiera węglowodanów, nie podnosi poziomu cukru we krwi. Do trzech filiżanek kawy dziennie (600 ml kawy filtrowanejlub 150 ml espresso) jest nie tylko bezpieczne dla diabetyków, ale może nawet zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 33%. Ważne jest, aby pić kawę bez cukru, aby uniknąć negatywnego wpływu na poziom cukru we krwi.
  1. Ryby.
    Ryby, zarówno bogate w zdrowe tłuszcze, jak makrela, sardynki i łosoś, jak i inne, bardziej popularne gatunki, są doskonałym