tygodniu. Możesz nawet naprzemiennie chodzić i biegać; trening interwałowy jest bardzo skuteczny w utracie tkanki tłuszczowej” – mówi wyczerpana Élise Molina. Podsumowując: „Ważne jest, aby trenować co najmniej 45 minut raz lub dwa razy w tygodniu, w przeciwnym razie Twój metabolizm pozostanie stosunkowo nieaktywny”.
Płaski brzuch: według dietetyka to najskuteczniejsza metoda redukcji tłuszczu na brzuchu.
