żywieniu sportowym i leczeniu kriolipolizą.
Ćwiczenia na brzuch, takie jak przysiady, pompki i pajacyki, również mogą być bardzo przydatne. W wywiadzie dla „Femme Actuelle” Mehdi El Mabrouk, trener sportowy w Trainsweateat, zalecił trzy konkretne ćwiczenia na płaski brzuch: unoszenie klatki piersiowej, setkę i odwrócone krzesło.
Jeśli nie przepadasz za treningiem siłowym, nie martw się. Inne sporty, takie jak kolarstwo, pływanie, surfing, jazda na rolkach, wspinaczka, a nawet boks, są równie skuteczne. Trenują mięśnie brzucha niemal bez Twojej wiedzy. „Bieganie spala znaczne rezerwy tkanki tłuszczowej po 5-kilometrowym biegu, kilka razy w
