Jestem dietetyczką i polecam ten przepis na dzisiejszy wieczór, jeśli masz w domu cukinię i jajka: danie jest bogate w białko, sycące, pełne warzyw, a do tego można je przygotować w całości w piekarniku, bez smażenia!

nie stając się wodnista.

Flan z jajek i cukinii: Miękki, bogaty w białko i idealny na prosty obiad
Flan z cukinii

około 40-45 minut
Czas całkowity
10-15 minut
Przygotowanie
4 porcje
Porcje
230-310 kcal
Kalorie na porcję
Składniki
10
8
jajek
2
średniej cukinii
2
pomidory
120 ml
mleka
80 g
pokruszonej lub startej fety
1
łyżka oliwy z oliwek extra virgin
1
łyżeczka suszonych ziół
1
łyżeczka oregano
Sól do smaku
Pieprz do smaku (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
Resetuj kroki

✓
01
Przygotowanie cukinii
Umyj cukinię, odetnij końcówki i pokrój ją