Jestem dietetyczką i polecam ten przepis na dzisiejszy wieczór, jeśli masz w domu cukinię i jajka: danie jest bogate w białko, sycące, pełne warzyw, a do tego można je przygotować w całości w piekarniku, bez smażenia!

Flan z jajek i cukinii to jedno z tych prostych dań, które bez zbędnych przygotowań potrafią zdziałać cuda. ​​Przygotowuje się go z cienko pokrojonej cukinii, jajek, odrobiny mleka, świeżych pomidorów i sera feta na wierzchu: zaledwie kilka składników, a efekt końcowy jest delikatny, aromatyczny i bardzo aromatyczny.

Jako dietetyk uważam to za sprytny przepis, ponieważ łączy warzywa i białko w jednym daniu. Nie jest ciężki, nie wymaga smażenia i można go przygotować bezpośrednio w piekarniku. Sekret tkwi w bardzo cienkich plasterkach cukinii, aby dobrze się ugotowała i połączyła z jajkami,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *