W większości przypadków smugi na paznokciach to po prostu przypomnienie o zwolnieniu tempa, piciu większej ilości wody i uważnej pielęgnacji paznokci .
Odżywianie i paznokcie: często niedoceniany związek
Pofałdowane paznokcie mogą również wskazywać na lekko niezrównoważoną dietę. Jeśli organizmowi brakuje pewnych niezbędnych składników odżywczych, paznokcie mogą stać się matowe, bardziej łamliwe lub bardziej widoczne.
Zróżnicowana dieta bogata w warzywa, owoce, białka i zdrowe tłuszcze pomaga poprawić jakość paznokci. Picie odpowiedniej ilości wody również odgrywa ważną rolę: suchy paznokieć jest bardziej podatny na przebarwienia.
Wiek i genetyka również odgrywają rolę.
Z biegiem
