miejsca, w których płytka nazębna gromadzi się najczęściej, takie jak linia dziąseł i przestrzenie międzyzębowe. Szczotkuj zęby przez co najmniej dwie minuty, wykonując delikatne, okrężne ruchy, aby uniknąć podrażnienia dziąseł.
Pamiętaj o szczotkowaniu wszystkich powierzchni zębów: przednich, tylnych i powierzchni żujących.
Płukanie ust:
Po umyciu zębów dokładnie wypłucz usta wodą, aby usunąć resztki pasty do zębów i rozluźnić płytkę nazębną.
Powtarzaj to regularnie:
Tę metodę można stosować raz lub dwa razy w tygodniu w ramach codziennej higieny jamy ustnej. Nie powinna ona jednak zastępować codziennego szczotkowania i nitkowania zębów pastą
