na zatkany nos w nocy?
Jeśli nie możesz spać z powodu zatkanego nosa, istnieje kilka prostych metod, które mogą pomóc.
Odpowiednia podaż płynów może pomóc zapobiec nadmiernemu zagęszczeniu wydzieliny oddechowej. Ciepłe napoje mogą również złagodzić podrażnienie gardła.
Spraye lub krople do nosa z solą fizjologiczną nawilżają przewody nosowe i pomagają rozrzedzić śluz bez konieczności stosowania leków.
Czysty nawilżacz powietrza może być pomocny, gdy powietrze w pomieszczeniu jest szczególnie suche. Regularne czyszczenie jest ważne, ponieważ w źle utrzymanych nawilżaczach mogą rozwijać się pleśń i mikroorganizmy.
Ciepły prysznic może również przynieść chwilową
