Czy wiesz, że typ budowy ciała może wpływać na trening, dietę i styl życia? Poniższa tabela w skrócie przedstawia, jak na podstawie proporcji palców i dłoni określić, czy jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem. Poniżej przyjrzymy się bliżej każdemu z tych typów, ich kluczowym cechom oraz sposobom postępowania w każdym przypadku.
Chcesz poznać swój typ budowy ciała?
Test jest prosty i można go wykonać w domu:
Obejmij nadgarstek jednej ręki kciukiem i palcem środkowym drugiej ręki.
Sprawdź, jak układają się palce:
Ektomorfik: Palce łatwo na siebie nachodzą.
Mezomorfik: Opuszki palców stykają
